Köredzés

Köredzés

Ez a módszer ideális az általános izomtónus- és erőnövelésre. Azok számára kifejezetten megfelelő, akik jelentősen nem szeretnék növelni az izomtömegük, viszont állóképességükön és általános erőnlétükön szeretnének javítani. A súlyzókkal végzett köredzésnél a gyakorlatokat egymás után végezd, viszonylag kevés pihenőidő közbeiktatásával.

További edzéstípusaink