Gerinctorna

Olyan mozgást keresel, amely segít megőrizni a gerinced mozgékonyságát és fájdalommentességét és közben a testtartásodat is javítja? A gerinctornát neked találták ki! 

Ha szívesen végzel lassú kontrollált gyakorlatokat, a gerinctornát imádni fogod, sőt olyan pozitív hatásai vannak, amikre sosem gondoltál volna!

Ha azt gondolod, hogy ezek csak üres szavak, akkor gyere el egy ingyenes próbaalkalomra és tapasztald meg a saját bőrödön!

FONTOS: Az ingyenes próbaalkalom csak azoknak elérhető, akik korábban még nem jártak nálunk edzésen!

A gerinctorna jótékony hatásait, már pár alkalom után érezni fogod!

Mire számíts, ha hozzánk jössz edzeni?

CSALÁDIAS KÖRNYEZETBEN VÁRUNK

Célunk, hogy a második otthonodnak érezd a termet és mindig örömmel gyere edzeni!

SEGÍTÜNK ELÉRNI A CÉLJAID

Bármi is a célod a mozgással, fogyás vagy izomfejlesztés, ránk mindenben számíthatsz!

PROFI EDZŐKKEL DOLGOZUNK

Az edzők mindenben segítenek és az órán külön figyelik, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat! 

SZUPER A TÁRSASÁG

Az órákon garantáltan jól fogod magad érezni és támogató, motiváló emberrekkel találkozol!

VÁLTOZATOSAK AZ EDZÉSEK

Lehetsz kezdő vagy haladó a kardio, alakformáló, nyújtó edzések között tutira megtalálod, amit keresel!

AZ ELSŐ EDZÉSRE A VENDÉGÜNK VAGY

Ha még nem jártál nálunk, akkor teljesen ingyenesen eljöhetsz bármelyik edzésünkre, hogy kipróbáld!

Ezt mondják, akik hozzánk járnak edzeni:

Csavajda Dóra
Csavajda Dóra
Tovább olvasom
Nagyon örülök, hogy február óta csatlakozhattam a klubhoz Szilviék megváltoztatatták az életemet. Világ életemben gondom volt a súlyommal, és beteg is vagyok mellette. Március óta járok Hozzájuk, és azóta pl. már tudok guggolni (előtte évekig nem), de az állóképességem és a tartásom is sokat javult. Amit az elején nem tudtam megtenni, azt most már a többiekkel együtt csinálom. Szilviék mindenkire nagyon odafigyelnek külön-külön, mindenkiről tudják, mi a gond, mennyit bírnak, és segítenek megoldani a problémákat. Sosem hittem volna, hogy valaha függője leszek a mozgásnak, és szeretni is fogom. De Ők elérték ezt, és mindez mellett nagyon kedvesek és közvetlenek mindenkivel, én nagyon megszerettem mindenkit. Bármi is lesz a jövőben életem során, sosem felejtem el Szilviéket! 🧡
Grell Ferencné
Grell Ferencné
Tovább olvasom
Szuper edzők és szuper edzések !😍
Koller Zsuzsanna
Koller Zsuzsanna
Tovább olvasom
Szuper edzések, szuper edzők, szuper közösség.❤️
Szórádiné Rózsa
Szórádiné Rózsa
Tovább olvasom
Szeretem Gróf Szilvi kedves, de határozott edzési stílusát 🙂
Horváth Kitti
Horváth Kitti
Tovább olvasom
Mindenkinek megtalálják a számára leghasznosabb legideálisabb edzésfajtát, mindenkire külön odafigyelnek és nagyon jó a közösség is 😊
Előző
Következő

Milyen felszerelésre lesz szükséged a gerinctornán?

gerinctorna

Mindössze ezekre lesz szükséged:

Hogyan épül fel a gerinctorna?

ÍZÜLETEK ÁTMOZGATÁSA

Az órát az ízületek, izmok bemelegítésével kezdjük.

gerinc

GERINC MOBILIZÁLÁS

Célunk, a gerincoszlop mozgékonyságának fejlesztése.

MÉLYIZMOK ERŐSÍTÉSE

A mélyizmok erősítése kulcsfontosságú a test stabilizálásában.

NYÚJTÁS

Az izmok nyújtásával fejlesztjük a rugalmasságot, hajlékonyságot.

Már 8.500 társad lépett a változás útjára a módszereinkkel! Ha nekik sikerült, neked is menni fog!

Kikhez jöhetsz gerinctornára?

Gróf Szilvia

Edzéseim:

Walking, KöredzésSpinracing, Személyi edzés, Gépes pilates

„Azon dolgozom, hogy a hozzád hasonló embereknek, akiknek fontos az egészsége, segítsek a céljaik elérésében”

hajdu-horváth viktória
Hajdu-Horváth Viktória 

Edzéseim:

Pilates, Várandós személyi edzés, Szülés utáni regeneráló edzés, Gerinctorna

„Hiszem, hogy a mozgás erőt, kitartást adhat nekünk, és nem csak a testnek de a léleknek is szüksége van egy kis feltöltődésre. „

Gerinctorna időpontok:

Válaszd ki az időpontot és jelentkezz be az ingyenes próbaalkalomra!

100% pénzvisszafizetési garancia!
Nem kell félned, nincsen apróbetűs rész!

Flux-Spin Fitness elégedettségi garancia!

Ha bérletet vásárolsz, de nem érzed jól magad az edzéseinken, akkor a pénzed 100%-át visszafizetjük kérdés nélkül!

Látod nem veszíthetsz semmit!

Miért bízhatsz meg bennünk?

Megújulást, támogatást adunk, hogy felismerd képességeidet, kihozd magadból a legjobb formád, fitt és vonzó legyél.

Segítünk megvalósítani kitűzött céljaidat és fenntartani motivációdat.

Azért dolgozunk minden nap, hogy Te…

Ezt mondják, akik velünk edzenek:

Lampertné Pisch Beáta
Lampertné Pisch Beáta
Tovább olvasom
Mindenkinek csak ajánlani tudom! Aki egyszer elkezdi Nàluk az edzèst kizàrt dolog, hogy valaha abbahagyja.
Jáhnné Tomsics Ágnes
Jáhnné Tomsics Ágnes
Tovább olvasom
Nem csak imádtam hanem imádom. Gymsticknek és Szilvi odafigyelésének köszönhetően hónapok óta nem fáj a hátam és a derekam. Végre bármit tudok csinálni fájdalom nélkül.
Pongrácz Gábor
Pongrácz Gábor
Tovább olvasom
Mit is írhatnék? Aki oda jár edzeni az tudja miért 5*, aki meg nem ideje kipróbálnia!
Negreanu Kinga
Negreanu Kinga
Tovább olvasom
Nagyon szuper az edzések és nagyon aranyosak az edzők😊😊😊
Énekes Dániel
Énekes Dániel
Tovább olvasom
nagyon szuperek az órák!!!! 🙂 és irtó kedvesek az edzők!!! 🙂
Hegedűsné S. Andrea
Hegedűsné S. Andrea
Tovább olvasom
Imádni való edzők.Ha azt hiszed,hogy már nem megy + enegiával ,biztatással,lelkesítéssel, velük igen is menni fog.
Előző
Következő
tapasztalat
0 év
megtartott óra
0 db
sportol velünk
0
Scroll to Top