Gerinctorna
Olyan mozgást keresel, amely segít megőrizni a gerinced mozgékonyságát és fájdalommentességét és közben a testtartásodat is javítja? A gerinctornát neked találták ki!
Ha szívesen végzel lassú kontrollált gyakorlatokat, a gerinctornát imádni fogod, sőt olyan pozitív hatásai vannak, amikre sosem gondoltál volna!
- Akár már az első alkalom után csökkenti a hátfájdalmakat!
- Kiválóan fejleszti a testtartást!
- Segít megelőzni a sérüléseket!
- Növeli a gerinc rugalmasságát és mobilitását!
- Sérülés vagy műtét után segít a felépülésben!
- Kiválóan erősíti a hát különböző izmait!
Ha azt gondolod, hogy ezek csak üres szavak, akkor gyere el egy ingyenes próbaalkalomra és tapasztald meg a saját bőrödön!
FONTOS: Az ingyenes próbaalkalom csak azoknak elérhető, akik korábban még nem jártak nálunk edzésen!
A gerinctorna jótékony hatásait, már pár alkalom után érezni fogod!
Mire számíts, ha hozzánk jössz edzeni?
CSALÁDIAS KÖRNYEZETBEN VÁRUNK
Célunk, hogy a második otthonodnak érezd a termet és mindig örömmel gyere edzeni!
SEGÍTÜNK ELÉRNI A CÉLJAID
Bármi is a célod a mozgással, fogyás vagy izomfejlesztés, ránk mindenben számíthatsz!
PROFI EDZŐKKEL DOLGOZUNK
Az edzők mindenben segítenek és az órán külön figyelik, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat!
SZUPER A TÁRSASÁG
Az órákon garantáltan jól fogod magad érezni és támogató, motiváló emberrekkel találkozol!
VÁLTOZATOSAK AZ EDZÉSEK
Lehetsz kezdő vagy haladó a kardio, alakformáló, nyújtó edzések között tutira megtalálod, amit keresel!
AZ ELSŐ EDZÉSRE A VENDÉGÜNK VAGY
Ha még nem jártál nálunk, akkor teljesen ingyenesen eljöhetsz bármelyik edzésünkre, hogy kipróbáld!
Ezt mondják, akik hozzánk járnak edzeni:
Milyen felszerelésre lesz szükséged a gerinctornán?
Mindössze ezekre lesz szükséged:
- kényelmes öltözék
- törölköző
- kényelmes cipő, de lehetsz mezítláb is
- 1 üveg víz
Hogyan épül fel a gerinctorna?
ÍZÜLETEK ÁTMOZGATÁSA
Az órát az ízületek, izmok bemelegítésével kezdjük.
GERINC MOBILIZÁLÁS
Célunk, a gerincoszlop mozgékonyságának fejlesztése.
MÉLYIZMOK ERŐSÍTÉSE
A mélyizmok erősítése kulcsfontosságú a test stabilizálásában.
NYÚJTÁS
Az izmok nyújtásával fejlesztjük a rugalmasságot, hajlékonyságot.
Már 8.500 társad lépett a változás útjára a módszereinkkel! Ha nekik sikerült, neked is menni fog!
Kikhez jöhetsz gerinctornára?
Gróf Szilvia
- Személyi- és csoportos fitness edző
- Rekreációszervező - egèszsègfejlesztő
- Sport Coach
Edzéseim:
Walking, Köredzés, Spinracing, Személyi edzés, Gépes pilates
„Azon dolgozom, hogy a hozzád hasonló embereknek, akiknek fontos az egészsége, segítsek a céljaik elérésében”
- Fűzy Pilates oktató
Edzéseim:
Pilates, Várandós személyi edzés, Szülés utáni regeneráló edzés, Gerinctorna
„Hiszem, hogy a mozgás erőt, kitartást adhat nekünk, és nem csak a testnek de a léleknek is szüksége van egy kis feltöltődésre. „
Gerinctorna időpontok:
Válaszd ki az időpontot és jelentkezz be az ingyenes próbaalkalomra!
100% pénzvisszafizetési garancia!
Nem kell félned, nincsen apróbetűs rész!
Flux-Spin Fitness elégedettségi garancia!
Ha bérletet vásárolsz, de nem érzed jól magad az edzéseinken, akkor a pénzed 100%-át visszafizetjük kérdés nélkül!
Látod nem veszíthetsz semmit!
Miért bízhatsz meg bennünk?
Megújulást, támogatást adunk, hogy felismerd képességeidet, kihozd magadból a legjobb formád, fitt és vonzó legyél.
Segítünk megvalósítani kitűzött céljaidat és fenntartani motivációdat.
Azért dolgozunk minden nap, hogy Te…
- kirobbanó formába kerülj
- magabiztosnak, energikusnak érezd magad.
- tartós eredményeket érj el, fogyókúrázás nélkül.
- mindig mosolyogva távozz az edzésekről!
Ezt mondják, akik velünk edzenek:
