Spinracing edzés

Olyan edzést keresel, amivel jó sok kalóriát égetsz el, közben szálkásodsz és még az állóképességed is fejlődik? A spinracing edzést neked találták ki!

Ha szeretsz biciklizni ezt az edzést imádni fogod, sőt olyan pozitív hatásai vannak, amikre sosem gondoltál volna!

Nézd meg, hogyan zajlik a spinracing edzés!

Az egyik leghatékonyabb zsírégető edzés!
Kiválóan oldja a stresszt és javítja a közérzetet!
Fejleszti az állóképességet!
Javítja a koleszterinszint értékeket!
Erősíti a szívet és az érrendszert!
Erősíti a hátat és a térdízületeket!
Javítja a tüdő és a légzés hatékonyságát!
Szép tónusosak lesznek az izmok!

Ha azt gondolod, hogy ezek csak üres szavak, akkor gyere el egy ingyenes próbaedzésre és tapasztald meg a saját bőrödön!

A vendégeink 4-6 hét alatt látható változást értek el, karcsúbbak, fittebbek és formásabbak lettek!

Képzeld egy átlagos edzésen, 50 perc alatt kb. 700 kalóriát égetünk el! És közben szuper zenéket hallgatunk!

Ezt mondják, akik hozzánk járnak edzeni:

Nagyon örülök, hogy február óta csatlakozhattam a klubhoz Szilviék megváltoztatatták az életemet. Világ életemben gondom volt a súlyommal, és beteg is vagyok mellette. Március óta járok Hozzájuk, és azóta pl. már tudok guggolni (előtte évekig nem), de az állóképességem és a tartásom is sokat javult. Amit az elején nem tudtam megtenni, azt most már a többiekkel együtt csinálom. Szilviék mindenkire nagyon odafigyelnek külön-külön, mindenkiről tudják, mi a gond, mennyit bírnak, és segítenek megoldani a problémákat. Sosem hittem volna, hogy valaha függője leszek a mozgásnak, és szeretni is fogom. De Ők elérték ezt, és mindez mellett nagyon kedvesek és közvetlenek mindenkivel, én nagyon megszerettem mindenkit. Bármi is lesz a jövőben életem során, sosem felejtem el Szilviéket! 🧡

Szuper edzők és szuper edzések !😍

Szuper edzések, szuper edzők, szuper közösség.❤️

Szeretem Gróf Szilvi kedves, de határozott edzési stílusát 🙂

Mindenkinek megtalálják a számára leghasznosabb legideálisabb edzésfajtát, mindenkire külön odafigyelnek és nagyon jó a közösség is 😊

A Spinracing edzés neked való, ha...

Eleged van a monoton edzésekből, és olyan mozgásformát keresel, ami kihívást jelent!💪
Szeretnél erős lenni, de a hagyományos súlyzós edzések túl kemények vagy unalmasak!⚖️
Olyan edzést keresel, ami nem terheli túl az ízületeidet!🎯
Ülőmunkát végzel, és szeretnéd ellensúlyozni a hosszú órák káros hatásait!🪑
Rendszeresen mozogsz, de kíváncsi vagy egy teljesen új, hatékony edzésformára!✨
Stresszes az életed, és olyan mozgást keresel, ami testnek-léleknek egyaránt jót tesz!🧘‍♀️

Miért fogod imádni a Spinracing edzéseket?

CSALÁDIAS A KÖRNYEZET

Célunk, hogy a második otthonodnak érezd a termet és mindig mosolyogva gyere edzeni!

SEGÍTÜNK ELÉRNI A CÉLJAID

Bármi is a célod a mozgással, fogyás vagy izomfejlesztés, ránk mindenben számíthatsz!

PROFI EDZŐKKEL DOLGOZUNK

Az edzők mindenben segítenek és az órán külön figyelik, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat!

NINCS 2 EGYFORMA ÓRÁNK

Minden órára egyedi gyakorlatsorral készülünk, hogy ne érezd azt, hogy mindig ugyanazt csinálod!

Ezt még jó, ha tudod mielőtt jelentkezel:

50 perces az óra: Bemelegítés, biciklizés, karerősítés, nyújtás - minden benne van egy alkalomban.
Saját biciklin dolgozol: Minden résztvevő külön biciklin dolgozik, higiénikus és biztonságos.
Nincs versenyzés: Mindenki a saját tempójában halad, nincs teljesítménykényszer.
Öltöző biztosított: Tiszta törölköző és alapvető felszerelés biztosítva van, ezen felül hozz magaddal kényelmes edzőruhát és kemény talpú vagy biciklis cipőt. (legyen tiszta a talpa)
Parkolás biztosított: Az épület előtt ingyenes parkolóhelyek várnak.

Hogyan épül fel a spinracing edzés?

BEMELEGÍTÉS

Az edzés elején könnyű tekeréssel melegítünk be!

BICIKLIZÉS

Kerékpározás közben különböző gyakorlatokat végzünk zeneütemre.

KARERŐSÍTÉS

Tekerés közben külön gyakorlatokat végzünk a karok erősítésére!

NYÚJTÁS

Az óra végén minimum 5 percet szánunk a nyújtásra!

FONTOS: A bringán Te állítod az ellenállást így nem kell attól félned, hogy túl nehéz lesz!

HOGYAN FOGNAK ZAJLANI A KÖZÖS SPINRACING ÓRÁK?

Az órákon mondjuk és mutatjuk a gyakorlatokat, megtanítunk helyesen dolgozni a gépeken.

Neked mindössze annyi a dolgod, hogy…

Már 4.500 társad lépett a változás útjára a módszereinkkel! Ha nekik sikerült, neked is menni fog!

Kikhez jöhetsz spinracing edzésre?

Gróf Tibor

Edzéseim:

Spinracing, TRX, Személyi edzés, Gépes Pilates

„Edzéseimet preventív szemlélettel tartom, nagy hangsúlyt fektetek a gyakorlatok helyes kivitelezésére, a motiválásra.”

Gróf Szilvia

Edzéseim:

Walking, Köredzés, Spinracing, Személyi edzés, Gépes pilates

„Azon dolgozom, hogy a hozzád hasonló embereknek, akiknek fontos az egészsége, segítsek a céljaik elérésében”

Nádasi Lilla

Edzéseim:

TRX, Walking, Gymstick, Spinracing

„Célom, hogy az óráimon a vendégek nemcsak fizikálisan, de szellemileg és lelkileg is feltöltődjenek.”

Juhászné Kovács Éva

Edzéseim:

TRX, Walking, Gymstick, Spinracing

„Számomra a sport szenvedély, kikapcsolódás, testi-lelki feltöltődés, valami, amit szívvel-lélekkel csinálok és szeretnék ebből a lelkesedésből átadni a közös edzések során.”