kardio edzés előnyei

Edzői pályafutásunk során számtalan téves dolgot hallottunk már a kardio edzésről, úgy vettük észre, hogy kevesen tudják, mennyi jótékony hatása van valójában! Tény, hogy hatékony a zsírégetésben és az alakformálásban, azonban ennél sokkal hasznosabb. Ebben a cikkben megnézzük mik a kardio edzés előnyei!