kardio edzés hatása

Aki szeretné formába hozni magát nem hagyhatja ki a kardio mozgásformákat az edzéstervéből. Napjainkban igen népszerűek lettek ezek az edzések, hiszen a zsírégetés elengedhetetlen kellékei közé tartoznak. Népszerűsége ellenére sokan nem tudják, hogy a kardiozás milyen sok pozitívummal jár. Ebben a cikkben megvizsgáljuk mi a kardio edzés hatása a szervezetünkre!