Kardió súlyzós edzés előtt vagy után? Vizsgáljuk meg!
Ha hatékonyan szeretnél edzeni, egy gondosan megkomponált edzéstervre lesz szükséged, ahol néha még az sem mindegy, hogy mit mi után csinálsz. A kardiózás és az erősítés kéz a kézben jár, de vajon mi a helyes sorrend? Kardió súlyzós edzés előtt vagy után? Ebben a cikkben kiderül!
Kardió súlyzós edzés előtt vagy után? Vizsgáljuk meg! TOVÁBB