Kardio vagy aerob edzés? Tisztázzuk a fogalmakat!
Egyre több edzésforma terjed el, a bőség zavara fogadja a mozogni vágyókat, azonban nem árt tisztában lenni azzal, hogy melyik, mire jó, megfelelő választás-e a céljaink eléréséhez. Neked mi ugrik be, ha meghallod azt, hogy kardio vagy aerob edzés? Nézzük meg pontosan mit is jelentenek!
Kardio vagy aerob edzés? Tisztázzuk a fogalmakat! TOVÁBB