Egyre több edzésforma terjed el, a bőség zavara fogadja a mozogni vágyókat, azonban nem árt tisztában lenni azzal, hogy melyik, mire jó, megfelelő választás-e a ...

Mire jó a kardio edzés? Jónéhány alkalommal hallottuk már ezt a kérdést. Ha téged is érdekel a válasz, akkor a legjobb helyen jársz! Ebben a ...

Az egyik leggyakoribb cél, amit az emberek kitűznek maguk elé nem más, mint a zsírégetés. A legtöbb ember tudja, hogy ennek a legjobb módja a ...

Az edzés hatékonyságát nagyban befolyásolja, hogy milyen értékhatárokon belül mozog a pulzusod. Sokan nem is gondolják, de van egy optimális tartomány, amit, ha fenn tudsz ...

Edzői pályafutásunk során számtalan téves dolgot hallottunk már a kardio edzésről, úgy vettük észre, hogy kevesen tudják, mennyi jótékony hatása van valójában! Tény, hogy hatékony ...