Amióta világ a világ megoszlanak a vélemények azzal kapcsolatban, hogy az otthoni edzés vagy konditerem a megfelelő választás, ha el akarod érni a kitűzött céljaidat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk az előnyöket, hátrányokat!
Hazai pályán vagy idegenben?
Hogy melyik a jobb, azt nehéz lenne egyértelműen kijelenteni, hiszen mindkét edzés típusnak megvannak a maga előnyei és persze a hátrányai is. Az, hogy kinek melyik módszer válik be, melyikkel tud a leginkább azonosulni, az egyénenként változik.
Nem vagyunk ugyan olyanok, nincs két egyforma ember, teljesen mások az igényeink és ez az edzésre is igaz. Valaki szereti a tömeget, valaki a háta közepére sem kívánja. Valakit motivál, ha nála jobb formában lévő emberek veszik körül, valakinek csak elveszi az önbizalmát.
A legjobban úgy tudod eldönteni, ha megvizsgálod a két edzésforma előnyit és hátrányait!
Otthoni edzés vagy konditerem?
Otthoni edzés
Kezdjük a “hazai pályával”. Az elmúlt években az otthoni edzés óriási fejlődésen ment keresztül, ami részben annak köszönhető, hogy egyre könnyebb segítséghez jutni az internet segítségével. Akár komplett edzésterveket találhatunk néhány kattintással, ami hatalmas segítség azoknak, akik még nem edzettek korábban és nem tudják, hogy mi fán terem a dió.
Előnyei
- Kényelmes
- Otthoni környezet
- Nem vagy időhöz kötve
- Költséghatékony
- Nem kell utazni hozzá
- Nincs várakozási idő
Hátrányai
- Kevesebb lehetőség
- Profi gépek hiánya
- Magadra vagy utalva
- Nincs külső motiváció
Konditerem
Ahhoz, hogy el tudd dönteni, hogy az otthoni edzés vagy konditerem a megfelelő választás számodra, fontos megismerned az érem másik oldalát is. Nézzük mi a helyzet a konditeremben.
Ha valaki szeretne elkezdeni eddzeni, talán a legelső gondolat, hogy irány az első konditerem. Egy konditeremben a kezdetektől átéled azt az alaphangulatot, amiért oda mész. Olyan emberek vesznek körül, akik egykor ugyan abban a cipőben jártak, mint Te, ami plusz motivációval szolgálhat.
Mivel a kondibérletet (sajnos 🙂 ) nem ingyen van, kisebb a valószínűsége, hogy ellustálkodod az edzéseid, hiszen már kifizetted egyszer. A teremben nézheted a többiek mit, hogy csinálnak és lehetőséged van személyi edző segítségét kérni, igaz ez is elég költséges manapság.
Előnyei
- Profi gépek, eszközök
- Motiváló légkör
- Tudsz segítséget kérni
- Változatos edzések
Hátrányai
- Kötöttebb időbeosztás
- Plusz utazási idő
- Tömeg és várakozás a gépeknél
- Költséges
Összegezve: Akár az otthoni edzés vagy a konditerem mellett döntesz, el tudod érni a céljaid csak más-más úton. Az otthoni edzés nagyszerű választás azoknak, akik annyira nem rajonganak a nagy tömegért, komfortosabban érzik magukat otthon vagy fontos szempont nekik a rugalmas időbeosztás. A konditerem azoknak jó, akik nem szégyenlősek, szeretnek ismerkedni hasonló érdeklődésű emberekkel vagy úgy érzik, hogy szükségük van külső megerősítésre, motivációra!
Neked mik a tapasztalataid ebben a témában? Írd meg nekünk hozzászólásban! 🙂